|
Voltando ao foco...
|
90 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2393 kcal
|
Fett: 41,53g | Eiw: 338,39g | Kohlh: 143,46g.
Frühstück: Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Plus Vita Pão Integral Light, Do Bem Suco de Uva Integral. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Filé de Frango Grelhado, Pão Integral. mehr...
|
|
2665 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Luciano Melo's Gewichtsverlauf
|