Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2016
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76,3 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 46,18g | Eiw: 78,94g | Kohlh: 283,74g.
Frühstück: Mandarinas, Pan Blanco, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Amlsport Colageno con Magnesio, Hacendado Queso Havarti Light, Plátano, Semillas de Lino, Miel, Pan Blanco, Leche (sin Grasa), Café, Edulcorantes (Sacarina). Abendessen: Hacendado Yogur Líquido Frutas del Bosque, Pan Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Triturado (Enlatados). Snacks/Sonstiges: Goma de Mascar (sin Azúcar), Nueces, Miel, Plátano, Pan Blanco, Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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