Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2016
|
91,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2591 kcal
|
Fett: 128,09g | Eiw: 153,68g | Kohlh: 216,42g.
Frühstück: Чай, Фруктовый Салат, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Круглый Год Сыр Плавленый, Каждый День Цветочный Мед, Черника (Несладкая, Замороженная), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Колос Хлеб Губернский. Mittagessen: Gold Food Финики Сушеные, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Солнечное Грушёвое Варенье, Блинчики, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Запеченная или Жареная Форель. Abendessen: Салат Овощной со Сметаной, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Sonstiges: Сметана, Салат Овощной с Маслом, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Щи. mehr...
|
|
3503 kcal
|
Bewegung:
Sex - 29 Minuten, Lesen - 2 Stunden und 9 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 19 Minuten, Sauna - 2 Stunden und 59 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 4 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 3 Minuten, Kochen - 39 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 19 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|