Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2016
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90,6 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 87,41g | Eiw: 99,49g | Kohlh: 111,72g.
Frühstück: McDonald's Hash Brown, Provolone Cheese, Coffee, Fried Egg, Jimmy Dean Original Pork Sausage Patties. Mittagessen: Cobb Salad with Dressing, Publix Cream of Mushroom Condensed Soup. Abendessen: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Roast Beef Sandwich with Cheese. Snacks/Sonstiges: Smarties Assorted Flavors Candy Rolls, Tootsie Roll Tootsie Roll (Midgees). mehr...
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2898 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden, Stehen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Well would ya look at that! :)
05 Jan 16 vom Mitglied: Annabelle3117
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05 Jan 16 vom Mitglied: jmb3450
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05 Jan 16 vom Mitglied: snezica
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Thanks Yolanda, Jim and Sneza... the water weight will be easy to lose... the remaining 10 pounds will take some effort... LOL
05 Jan 16 vom Mitglied: millerm40
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millerm40's Gewichtsverlauf
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