laian21's Notizen, 05 Jan 16

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2016

63 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 8 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 05 Januar 2016:

1085 kcal

Fett: 28,36g | Eiw: 30,37g | Kohlh: 178,33g. Frühstück: Café con Leche Descremada. Mittagessen: Roscón de Reyes, Hacendado Tomate Frito, Gallo Espagueti Integral. Abendessen: Roscón de Reyes. Snacks/Sonstiges: Risi Pajitas Ketchup, Hacendado Esparragos Medianos. mehr...

1585 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 2,3 kg pro Woche

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