|
Странно сказать что я ленивая не могу,я могу год ходить в зал,с энтузиазмом и настроением,а потом раз и не хожу...полгода) пипец... может мотивации нет?настраиваю себя на занятия и правильное питание. притом это не разовая акция к новому году..всю свою жизнь сколько себя помню,я ограничиваю-сначала в 12лет худела с 65 до 52 килограммов. потом после родов в 21 год с 68 до 52на дюкане... и вот опять... наеденное за полгода...силы воли мне и терпения... И НЕ ЖРАТЬ))
|
59 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 77,40g | Eiw: 45,42g | Kohlh: 185,56g.
Frühstück: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Шоколад, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Зерновой, Чай с Молоком, Азбука Вкуса Плов Узбекский. Mittagessen: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Хлеб Зерновой, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Abendessen: Рассольник, Хлеб Зерновой, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Рассольник, Чай с Молоком. Snacks/Sonstiges: Мандарины. mehr...
|
konstantes Gewicht
|