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10.9% body fat
66% water retention
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65,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2101 kcal
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Fett: 52,70g | Eiw: 192,24g | Kohlh: 238,35g.
Mittagessen: Oroweat 100% Whole Wheat Bread, Fage Total 2% Greek Yogurt, Chicken of the Sea Premium Select Solid White Albacore Tuna in Water. Abendessen: Nature's Truth Organic Long Grain Brown Rice, Foster Farms Lean Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Oroweat 100% Whole Wheat Bread, Body Key Coconut Almond Wellness Bar (Nutrilite), Body Key Cinnamon Swirl Meal Replacement Shake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Quaker Old Fashioned Oats, Market Pantry Honey, Skippy Creamy Peanut Butter, Market Pantry 100% Liquid Egg Whites, Trader Joe's Soy Protein Powder, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Market Pantry Frozen Mixed Berries. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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IronWillG's Gewichtsverlauf
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