Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2016
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74,4 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 35,12g | Eiw: 50,35g | Kohlh: 167,19g.
Frühstück: Maribel Erdbeermarmelade, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten, Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Abendessen: Dahlhoff Knoblauch Creme-Dip, Schalotten, Lachsfilet, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Kartoffelsalat, Möhren, Weintrauben, Ananas. mehr...
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2461 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
1 ganzes Jahr einfach so verbracht ohne groß auf Ernährung zu achten.
Also das ganze noch einmal in Angriff nehmen ohne frustig zu werden ;o)
06 Jan 16 vom Mitglied: Donna.Gracia
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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