Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2016
|
111 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2100 kcal
|
Fett: 83,02g | Eiw: 116,53g | Kohlh: 221,15g.
Frühstück: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Pierś z Kurczaka Gotowana, Serca Drobiowe, Makaron Jajeczny Produkt Suchy, Rosół, Masło, Tesco Chleb Wieloziarnisty, Dżemy i Konfitury, Zott Ser Twarogowy Chudy. Mittagessen: Koral Lody Łaciate, Banan. Abendessen: Marwit Surówka z Czerwonej Kapusty, Biedronka Ryż Brązowy, Udko z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Sonstiges: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Splendido Majonez Wyborny, Jajko Gotowane, Amerigo Sardynki w Oleju Roślinnym, Żółta Kukurydza (Całe Ziarna, Odsączone Kawałki, z Puszki). mehr...
|
|
3170 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|