Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2016
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75,3 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2052 kcal
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Fett: 86,48g | Eiw: 119,88g | Kohlh: 200,74g.
Frühstück: Semillas de Lino, Miel, Pan Blanco, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Amlsport Colageno con Magnesio, Hacendado Queso Havarti Light. Mittagessen: Plátano, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Hacendado Gazpacho Andaluz, Pan Blanco, Lidl Tortilla de Patatas con Cebolla. Abendessen: Entrepinares Queso Curado, Quely Quelitas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Quely Quelitas, Jamón Serrano, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Café, Goma de Mascar (sin Azúcar), Plátano. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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