Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2016
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73,9 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 46,68g | Eiw: 99,67g | Kohlh: 306,64g.
Frühstück: Amlsport Colageno con Magnesio, Café, Powerade Ice Storm, Gullón Galletas Digestive Avena Choco. Mittagessen: Pan Blanco, Incarlopsa Jamón Serrano, Hacendado Lentejas a la Jardinera, Brillante Arroz Integral. Abendessen: Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). Snacks/Sonstiges: Goma de Mascar (sin Azúcar), Manzanas, Mandarinas, Gullón Galletas Digestive Avena Choco, Leche (sin Grasa), Café. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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