Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2016
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86,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1801 kcal
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Fett: 56,24g | Eiw: 137,99g | Kohlh: 184,95g.
Frühstück: Bananas, Advocare Spark on The Go, Spinach, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla, Blueberries, Celery. Mittagessen: Starbucks Roasted Tomato & Mozzarella Panini, Smart Beat Smart Squeeze Nonfat Margarine Spread, Fred Meyer Potato Dinner Rolls. Abendessen: Snowpeas (Pea Pod), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread. Snacks/Sonstiges: Hy-Vee Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. mehr...
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2967 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 21 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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DLiving2's Gewichtsverlauf
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