Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2016
|
89,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2820 kcal
|
Fett: 90,37g | Eiw: 115,76g | Kohlh: 397,01g.
Frühstück: Рафаэлло Конфета, King Protein Whey Protein, Каждый День Цветочный Мед, Круглый Год Сыр Плавленый, Колос Хлеб Овсяный Фитнес, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Черника (Несладкая, Замороженная). Mittagessen: Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Ратибор Варенье Вишневое, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Вафли, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Хлеб "Карельский Край", Куриные Грудки, СОЛНЕЧНАЯ Каша Кукурузная, Верес Кабачковая Икра, Картофельный Суп. Abendessen: Перекресток Кулич Пасхальный, СОЛНЕЧНЫЕ Шампиньоны Жареные, Каждый День Цветочный Мед, Куриная Грудка Отварная, Блины. Snacks/Sonstiges: Конфета. mehr...
|
|
2643 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 3 Stunden und 43 Minuten, Kochen - 58 Minuten, Auto Fahren - 19 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten. mehr...
|
Verlust von 11,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|