Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2016
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74,6 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 70,53g | Eiw: 67,17g | Kohlh: 231,50g.
Frühstück: Amlsport Colageno con Magnesio, Plátano, Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. Mittagessen: Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla de Huevo, Brillante *Arroz Integral, Hacendado Judia Verde Plana, Hacendado Guisantes Congelados. Abendessen: Hacendado Barra de Pan Integral, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Lechuga Iceberg, Bonpreu Olivas Rellenas de Anchoa, Cebollas, Tomates, Hacendado Atún Claro al Natural. Snacks/Sonstiges: Goma de Mascar (sin Azúcar), Mandarinas, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Plátano. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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