Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2016
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89,8 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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872 kcal
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Fett: 45,61g | Eiw: 58,77g | Kohlh: 56,13g.
Frühstück: Coffee, Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Mittagessen: Cobb Salad with Dressing, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Little Debbie Oatmeal Creme Pies. mehr...
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3347 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Arc Trainer - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Nice job, coming back down.
08 Jan 16 vom Mitglied: jmb3450
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millerm40's Gewichtsverlauf
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