Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2016
|
90 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2598 kcal
|
Fett: 82,67g | Eiw: 126,32g | Kohlh: 341,96g.
Frühstück: От Палыча Киевский Торт, Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек). Mittagessen: Домик в деревне Сметана 15%, Блины, Жареным Луком, Calve Тосканский Кетчуп, СОЛНЕЧНАЯ Каша Кукурузная, Куриная Грудка Отварная, Рыбный Суп, Золотой Колос Хлеб Бездрожжевой. Abendessen: Roshen Коровка, Магнит Банан, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт, Солнечное Грушёвое Варенье, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Петрушка, Ратибор Варенье Абрикосовое, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Печень Свиная. Snacks/Sonstiges: Конфета, Магнит Банан. mehr...
|
|
2955 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 34 Minuten, Lesen - 3 Stunden und 43 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 12 Minuten, Kochen - 58 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 54 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|