Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2016
|
124,4 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 39,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1915 kcal
|
Fett: 112,25g | Eiw: 148,93g | Kohlh: 64,67g.
Frühstück: Sopa de Repolho, Sococo Leite de Coco, Café, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Itacolomy Manteiga com Sal, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Sococo Leite de Coco, Ovo, Ovo Frito, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Panela, Sopa de Repolho. Snacks/Sonstiges: Magitlec Pipoca Doce. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Markus Santana's Gewichtsverlauf
|