Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2016
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100,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3313 kcal
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Fett: 119,94g | Eiw: 163,74g | Kohlh: 364,13g.
Frühstück: Pilos Serek Wiejski Naturalny, Otręby Pszenne (Surowe), Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Suszone Nasiona Chia, Szczytno Płatki Błyskawiczne Jaglane, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Mittagessen: Pilos Serek Wiejski Naturalny, Chleb, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, Chleb Biały, Światowid Ser Morski, Ser Gouda, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej. Abendessen: Jajko na Twardo, Spaghetti Carbonara. Snacks/Sonstiges: Jabłko, Belvita Ciasteczka, Biesiadne Chrupki Ketchupowe. mehr...
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3464 kcal
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Bewegung:
Dzienny log z S HEALTH - 2 Stunden und 17 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,2 kg pro Woche
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Specowy's Gewichtsverlauf
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