Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2016
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77,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2017 kcal
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Fett: 44,17g | Eiw: 98,26g | Kohlh: 205,50g.
Frühstück: frozen berries, Activia Light Fat Free Peach Yogurt, coffee, almonds, banana, half and half, sweet whey, protein powder, milk. Mittagessen: Bacon, Acorn Winter Squash, Fettuccine. Abendessen: Pine Nuts (Pignolias), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Barley (Cooked), Turkey Light Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Sonstiges: Pecan Pie (Individual Size or Tart), Red Table Wine, Ben & Jerry's Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Miller Brewing Company High Life Beer, My Essentials Mini Ice Cream Sandwich. mehr...
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1954 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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jt1anglais's Gewichtsverlauf
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