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Nach einer Woche harter Kampf mit meiner Waage hab ich gewonnen'juchu'geht doch!:o)
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73,7 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1053 kcal
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Fett: 34,01g | Eiw: 57,20g | Kohlh: 131,85g.
Frühstück: Aldi Kochschinken, Tomaten, Milch 1,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Mittagessen: Aldi Kochschinken, Goldähren Bauernschnitten, Gartenkrone Cornichons. Abendessen: King's Crown Sonnenmais, Gemischter Salat, Gurke (Geschält), Delikato Joghurt Dressing, Lidl Schlemmer-Filet À La Bordelaise. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Ananas, Milch 1,5%. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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