Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2016
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89,6 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1314 kcal
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Fett: 65,65g | Eiw: 90,87g | Kohlh: 90,67g.
Frühstück: Coffee, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Cedarlane Natural Foods Spinach & Mushroom Egg White Omelette. Mittagessen: Ranch Salad Dressing, Trader Joe's Fresh Vegetable Tray. Abendessen: Wegmans Cobb Salad with Dressing, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Jelly Belly Jelly Beans. mehr...
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3390 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Arc Trainer - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Sitzen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Nice, you're continuing to come down steadily.
11 Jan 16 vom Mitglied: jmb3450
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Thanks Jim... VERY happy that I went DOWN... even if it was a small decrease over a weekend that could've EASILY resulted in a gain... :)
11 Jan 16 vom Mitglied: millerm40
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11 Jan 16 vom Mitglied: snezica
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Thanks Sneza... going in the right direction!
12 Jan 16 vom Mitglied: millerm40
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millerm40's Gewichtsverlauf
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