Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2016
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1410 kcal
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Fett: 80,69g | Eiw: 62,86g | Kohlh: 113,41g.
Frühstück: Овсяная Каша на Молоке, Sonko Хлебец 7 Злаков с Диким Рисом. Mittagessen: Салат Оливье, Солянка Сборная Мясная. Abendessen: Икра Красная, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Салат Оливье. Snacks/Sonstiges: Большая Кружка Ряженка 4%. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Оля Маслова's Gewichtsverlauf
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