Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2016
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75,4 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2161 kcal
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Fett: 61,02g | Eiw: 91,54g | Kohlh: 321,09g.
Frühstück: Amlsport Colageno con Magnesio, Pan Blanco, Plátano, Hacendado Stevia, Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. Mittagessen: Pan Blanco, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Hélices con Vegetales, Hacendado Chorizo Dulce, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Incarlopsa Jamón Serrano Medias Lonchas. Abendessen: Puré de Calabacín, Pan Blanco, Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Semillas de Lino, Hacendado Barra de Pan Integral, Leche (sin Grasa), Café, Edulcorantes (Sacarina), Goma de Mascar (sin Azúcar), Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Mandarinas. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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