Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2016
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89,3 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 88,01g | Eiw: 104,49g | Kohlh: 175,62g.
Frühstück: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Cedarlane Natural Foods Spinach & Mushroom Egg White Omelette, Coffee. Mittagessen: Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Abendessen: Burger King Chicken Fries (9), Salami and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread, Totino's Cheese Pizza Rolls. Snacks/Sonstiges: Labatt Blue Light Beer, Little Debbie Oatmeal Creme Pies, Smarties Assorted Flavors Candy Rolls. mehr...
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3552 kcal
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Bewegung:
Bowling - 2 Stunden und 29 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 31 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Down again, that's great!
12 Jan 16 vom Mitglied: jmb3450
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Jim, it's EASY when you eat the right foods in the right quantity... Thanks for your continued support!
12 Jan 16 vom Mitglied: millerm40
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millerm40's Gewichtsverlauf
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