Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2016
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92 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2165 kcal
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Fett: 50,64g | Eiw: 91,81g | Kohlh: 333,73g.
Frühstück: Hellmann's Maionese, Pullman Pão de Forma, Pullman Pão de Forma, Café Brasileiro Café, Tirol Leite Integral. Mittagessen: Alface, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Bolo de Fubá, Tang Suco de Laranja, Marilan Bolacha Cream Cracker, Bananas. mehr...
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2386 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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jcsmendes's Gewichtsverlauf
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