Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2016
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72,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1236 kcal
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Fett: 42,68g | Eiw: 77,41g | Kohlh: 105,17g.
Frühstück: Ovo Cozido, Pão Branco, Continente Queijo Light Fatiado, Lidl Tosta Integral, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Fiambre De Peru, Mimosa Leite Magro, Café Expresso. Mittagessen: Sanduíche de Atum com Salada, Fiambre de Peru, Izidoro Salsicha de Aves (50g). Abendessen: Vinho Tinto de Mesa, Bacalhau à Gomes de Sá. Snacks/Sonstiges: Coldpress Sumo, Izidoro Salsicha de Aves (50g), Samor Areias, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. mehr...
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2299 kcal
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Bewegung:
Stepper - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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paula queiros's Gewichtsverlauf
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