Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2016
|
67,1 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2684 kcal
|
Fett: 95,79g | Eiw: 145,23g | Kohlh: 308,79g.
Frühstück: Картофельное Пюре, Вареное Яйцо, Полет Миндальное Печенье, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Ламбер Сыр Ламбер. Mittagessen: Шарлотка с Яблоками. Abendessen: Домик в деревне Молоко 1,5%, Дикси Творог 1%, Хурма, Печеночные Оладьи, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Виктория Картофель Запеченный, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Карусель Салат из Свежей Капусты, Жареный Рис со Свининой, Хлеб Бородинский, Куриный Суп, Lindt Горький Шоколад 70% Какао. mehr...
|
|
2221 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sladkiyzefirka's Gewichtsverlauf
|