Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2016
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66 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 41,56g | Eiw: 66,97g | Kohlh: 222,14g.
Frühstück: Kaffee (Gemahlen), Schwartau Extra Samt Erdbeere, Sölde Kochschinken, Aldi Brötchen. Mittagessen: Kaffee mit Milch, Erasco Grüne Bohnen-Eintopf. Abendessen: Nescafe Espresso, Kaffee mit Milch, Activia Fusion Heidelbeere-Acai, Gemischter Salat mit Dressing, Homann Brathering, Spreewälder Rindfleischsalat, Roggenbrot. Snacks/Sonstiges: Wasa Vollkorn, Grapefruit (Pink und Rot), Ja! Feine Salzstangen (25g), Kaffee mit Milch, REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Cookie, REWE Reiswaffel, Aldi Brötchen. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 41 Minuten, Stepper - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Michael Deutscher's Gewichtsverlauf
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