Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2016
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75,3 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 66,11g | Eiw: 86,51g | Kohlh: 239,79g.
Frühstück: Amlsport Colageno con Magnesio, Miel, Pan Integral, Plátano, Hacendado Stevia, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Café. Mittagessen: Hacendado Barra de Pan Integral, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceitunas Verdes, Hacendado Mozzarella Fresca, Hacendado Hélices con Vegetales, Mercadona Atun Natural, Tomates, Cebollas. Abendessen: Hacendado Barra de Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Martínez Longaniza Salchicha Pavo Pollo Fresca, Patata, Pimiento Rojo, Cebollas. Snacks/Sonstiges: Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Goma de Mascar (sin Azúcar), Mandarinas. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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