Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2016
|
76,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1453 kcal
|
Fett: 34,23g | Eiw: 123,75g | Kohlh: 157,40g.
Frühstück: Café Expresso, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru, Sumo de Laranja Natural, Sumo de Limão, Romã. Mittagessen: Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Tomates Vermelhos, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Cem Porcento Sementes de Chia, Bagas Goji, Mel, Amêndoas sem Casca, Lidl Queijo Quark. mehr...
|
|
3209 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Motorrad Fahren - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gilbatista's Gewichtsverlauf
|