Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2016
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81,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1684 kcal
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Fett: 43,72g | Eiw: 69,25g | Kohlh: 251,85g.
Frühstück: Bauducco Torrada Salgada, Philadelphia Cream Cheese Light. Mittagessen: Arroz Branco, Nestlé Lollo, Coca-Cola Coca-Cola, Camarão, Uramaki, Sushi de Salmão, Makis Place Temaki Salmão Cream. Abendessen: Nescau Achocolatado, Nestlé Leite Condensado, Azeitonas Verdes Recheadas, Cebolas, Milho, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Snacks/Sonstiges: Del Valle Néctar de Laranja, Pêssego. mehr...
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2555 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 5 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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anarosa_ef's Gewichtsverlauf
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