Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2016
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79,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2132 kcal
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Fett: 83,93g | Eiw: 85,07g | Kohlh: 265,47g.
Frühstück: Hacendado Zumo Tropical, Hacendado Mermelada de Fresa, Pan Blanco. Mittagessen: Mayonesa, Hacendado Menestra de Verduras, Hacendado Filetes de Merluza al Huevo. Abendessen: Panrico Donut Normal, Hacendado Yogurt Natural 0%, Huevo Duro, Hacendado Picatostes Fritos, Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Salmorejo. Snacks/Sonstiges: ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa, Higo Deshidratado, Manzana. mehr...
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3050 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 46 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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[KaMiKaZe]'s Gewichtsverlauf
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