Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2016
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73 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 27,88g | Eiw: 62,80g | Kohlh: 182,65g.
Frühstück: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Milch 1,5%, Tomaten, Aldi Kochschinken. Mittagessen: Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Goldähren Bauernschnitten, Aldi Kochschinken. Abendessen: Delikato Joghurt Dressing, King's Crown Sonnenmais, Gemischter Salat, Gurke (Geschält), Delikato Joghurt Dressing, Eiweiß, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Red Fruit, Weintrauben, Milch 1,5%, Ananas. mehr...
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2706 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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