Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2016
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97,5 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1019 kcal
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Fett: 38,89g | Eiw: 63,03g | Kohlh: 113,38g.
Frühstück: Safeway Baby Carrots, Apples. Mittagessen: 2% Fat Milk, Cooked Broccoli (from Frozen), Beef Chuck (Mock Tender Steak, Trimmed to 1/4" Fat). Abendessen: Great Value Lowfat Cottage Cheese, Great Value Zesty Italian Dressing & Marinade, Fresh'n Easy Garden Salad. Snacks/Sonstiges: Publix Red Seedless Grapes, Act II Butter Lover's Microwave Popcorn, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut. mehr...
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2724 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 25 Minuten, Cool down bike - 5 Minuten, Walking mid - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 13,0 kg pro Woche
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LeRoy_doeney's Gewichtsverlauf
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