Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2016
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95 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 46,40g | Eiw: 68,95g | Kohlh: 299,67g.
Frühstück: Pain Complet, Pomme, Poires, Beurre de Cacahuètes Réduite en Matières Grasses, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Lait, Céréale. Mittagessen: Picard Sauté de Veau, Amandes, Pain Complet, Huile d'Olive, Carottes, Pomme, Raisins. Snacks/Sonstiges: Quaker Flocons d'avoine (40g), Boisson Fouettée aux Fruits (avec Jus de Fruits et Produits Laitiers), Quaker Flocons d'avoine (40g). mehr...
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3096 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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abidyassine's Gewichtsverlauf
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