Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2016
|
67,2 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2721 kcal
|
Fett: 85,53g | Eiw: 157,77g | Kohlh: 329,43g.
Frühstück: Полет Миндальное Печенье, Мёд, Банан, Ламбер Сыр, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Белый Город Молоко 2.5%. Mittagessen: От Палыча Киевский Торт, От Палыча Торт Малиновый, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Милава Творог Мягкий 4%, Хлеб Бородинский, Салат из Помидоров и Огурцов, Карусель Котлета Домашняя, Макароны Отварные, Гороховый Суп. Abendessen: Запеченная или Жаренная Рыба, Агро-Альянс Бурый Рис. Snacks/Sonstiges: Банан, Дикси Творог 1%. mehr...
|
|
2406 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sladkiyzefirka's Gewichtsverlauf
|