Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2016
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80,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2159 kcal
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Fett: 70,54g | Eiw: 103,93g | Kohlh: 281,39g.
Frühstück: Bollo de Leche, Leche con Chocolate (Completa). Mittagessen: Panrico Donut Normal, Hacendado Yogur Bifidus 0% Muesli Cereales, Pan Blanco, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Nesquik Petit, Hacendado Yogur Bifidus 0% Muesli Cereales, Campofrío Pizza Barbacoa. Snacks/Sonstiges: Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Higo Deshidratado. mehr...
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3444 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 10 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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[KaMiKaZe]'s Gewichtsverlauf
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