Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2016
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75 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 54,78g | Eiw: 91,18g | Kohlh: 269,29g.
Frühstück: Semillas de Lino, Amlsport Colageno con Magnesio, Mercadona Pan 6 Cereales, Plátano, Café, Hacendado Stevia, Miel, Mercadona Pan 6 Cereales. Mittagessen: Brillante Arroz Integral, Hacendado Lentejas a la Jardinera, Hacendado Chorizo Dulce, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas. Abendessen: Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Agujas en Aceite de Oliva, Tomate Triturado (Enlatados). Snacks/Sonstiges: Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Café, Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Mandarinas, Leche (sin Grasa), Goma de Mascar (sin Azúcar), Café, Edulcorantes (Sacarina). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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