Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2016
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92,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2045 kcal
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Fett: 36,58g | Eiw: 175,64g | Kohlh: 266,81g.
Frühstück: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Карусель Котлета Домашняя, Рис Вареный. Abendessen: Протеиновый Коктейль. Snacks/Sonstiges: Семушка Ореховая Смесь, XXL Power Изотонический Напиток, Знак Хлеба Хлеб Шотландский с Черносливом, Сыр Колбасный, Протеиновый Коктейль, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Яблоко. mehr...
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3543 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Cardio - 1 Stunde und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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yurcik154's Gewichtsverlauf
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