|
a lbs a lb
|
76,9 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1387 kcal
|
Fett: 97,11g | Eiw: 50,48g | Kohlh: 11,06g.
Frühstück: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Sea Salt, Coffee. Mittagessen: Hanover Premium Green & Red Peppers & Onion Strips, Steak, American Cheese. Abendessen: Taylor Farms Baby Spinach, Pace Pico De Gallo, Fat burning salad dressing, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Gulden's Spicy Brown Mustard, Lettuce, Safeway SFY SEL MAYO W/CANOLA OIL. Snacks/Sonstiges: Tequila, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee. mehr...
|
|
2569 kcal
|
Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 50 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
1 pound at at time they all add DOWN!
18 Jan 16 vom Mitglied: Mr David k
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TheLovelyMrsG's Gewichtsverlauf
|