Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2016
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71,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 34,52g | Eiw: 75,51g | Kohlh: 211,40g.
Frühstück: Kaufland Mleko 1,5%, Banan, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. Mittagessen: Łowicz Serek Wiejski. Abendessen: Pierś z Kurczaka z Warzywami w Sosie Meksykańskim, Sonko Ryż Biały, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta. Snacks/Sonstiges: Pizza Domowa. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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kina0422's Gewichtsverlauf
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