Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2016
|
90,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2612 kcal
|
Fett: 98,75g | Eiw: 145,27g | Kohlh: 304,66g.
Frühstück: Чай, Каждый День Цветочный Мед, Сыр Пехонский Сыр, Хлеб "Карельский Край", Карат Сыр Плавленый "Янтарь", Сыр Пехонский Сыр, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком. Mittagessen: Каждый День Цветочный Мед, Сыр Пехонский Сыр, Хлеб "Карельский Край", СОЛНЕЧНАЯ Котлета Куриная Рубленая, Приосколье Печень Куриная, Куриная Грудка Отварная, Ярмарка Нут Вареный, Суп с Фрикадельками. Abendessen: Белковый Торт, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Лолита, Кальмары (Вареные или на Пару), Соус для Спагетти / Маринара, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Sonstiges: Рафаэлло Конфета, Алексеевский Творог Обезжиренный, Ратибор Варенье Вишневое. mehr...
|
|
2653 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 19 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 34 Minuten, Arbeit - 54 Minuten, Auto Fahren - 29 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 34 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 34 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 36 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alex Belgorod's Gewichtsverlauf
|