Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2016
|
87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3238 kcal
|
Fett: 123,61g | Eiw: 117,30g | Kohlh: 421,13g.
Frühstück: Hacendado Zumo de Naranja, Azúcar, Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Hacendado Leche Desnatada, Master Crumble Multifrucht Müsli, Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado Galleta María Dorada Complet, Mermelada, Hacendado Pan de Molde Integral, Manzana, Plátano, Mandarina, Mantequilla. Mittagessen: Roscón de Reyes. Abendessen: Queso Mozzarella, Queso de Cabra, Hacendado Salsa Barbacoa, Cebollas, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Hacendado Salchichas Vienas con Queso, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos). Snacks/Sonstiges: Master Crumble Multifrucht Müsli, Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Hacendado Yogurt Natural 0%. mehr...
|
|
2755 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, caminar - 1 Stunde und 18 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 39 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
sunsum31's Gewichtsverlauf
|