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Day 7 of bodybuilding.com Transformation Challenge. Sticking with diet pretty well. Need more consistency in the exercise, but pretty happy with results so far.
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98,3 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1928 kcal
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Fett: 82,86g | Eiw: 162,06g | Kohlh: 128,40g.
Frühstück: Banana, Egg Beaters Smart Cups, Sutton & Dodge Beef Chuck Tender Steak. Mittagessen: Ready Pac Elevate Organic Spinach Pow Salad, Green Giant Steamers Garden Vegetable Medley, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Abendessen: Tyson New York Strip Beef Loin Top Loin Steak, Sweet Potato, Birds Eye Steamfresh Whole Green Beans. mehr...
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3113 kcal
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Bewegung:
Treadmill - Walking - 30 Minuten, Walking - 1 Stunde und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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KCdaBaller's Gewichtsverlauf
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