Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2016
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68,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3281 kcal
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Fett: 111,41g | Eiw: 89,80g | Kohlh: 531,72g.
Frühstück: Зеленый коктейль с бананом, Вода, Тыквенный сок с медом, Витаминно-энергетический завтрак, Вода. Mittagessen: Сало, Салат с редькой дайкон "Розовый Блеск Нисато" и сушеными помидорами, Вода, Тыквенные Семечки, Пророщенный овес с медом, Вода. Abendessen: Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка, Вода. mehr...
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2673 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten, Веретено - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 48 Minuten, Силовые бицепс - 30 Minuten, ИИ Ноги - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Ser-shaman's Gewichtsverlauf
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