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Schritte gestern: 19.880 :o)
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73,1 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 51,22g | Eiw: 58,10g | Kohlh: 179,92g.
Frühstück: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Milch 1,5%, Tomaten, Aldi Kochschinken. Mittagessen: Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Goldähren Bauernschnitten, Aldi Kochschinken. Abendessen: Gut Ponholz Geflügel Bockwürstchen, Gut Ponholz Delikatess Bockwurst, Kürbissuppe. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Red Fruit, Milch 1,5%, Ananas, Weintrauben. mehr...
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2356 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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