Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2015
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101,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3739 kcal
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Fett: 150,89g | Eiw: 167,01g | Kohlh: 424,86g.
Frühstück: Mühlen Gold Sonntagsbrötchen, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Landjunker Putenrollbraten. Abendessen: Salat Kunterbunt. Snacks/Sonstiges: Schweizer Käse (Fettarm, Pasteurisiert), Linessa Salami 1A Knoblauch, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Kaffee (Instant-Pulver), Kaffee (Instant-Pulver), Kaffee (Instant-Pulver), Chiquita Banane. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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