Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2015
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100,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2299 kcal
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Fett: 51,81g | Eiw: 149,36g | Kohlh: 301,35g.
Frühstück: Butter, Maribel Pflaumenmus, Maribel Erdbeerkonfitüre, Aldi Sonntagsbrötchen Roggen, Kaffee (Instant-Pulver). Mittagessen: Putenbrust Fleisch, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Abendessen: Activia Erdbeere, Salat Kunterbunt, Aldi Putenbrustfilet, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht. Snacks/Sonstiges: Kaffee (Instant-Pulver), PowerBar Isoactive, Activia Cerealien, Activia Pfirsich-Maracuja. mehr...
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3306 kcal
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Bewegung:
Fußball - 45 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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