Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2015
|
99,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2176 kcal
|
Fett: 84,12g | Eiw: 56,68g | Kohlh: 289,01g.
Frühstück: Wolf Zungenwurst, Käse, Ofterdinger Fleischsalat, Ja! Fleischwurst, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Maribel Erdbeerkonfitüre, Butter, Heißer Kakao, Weizenbrötchen. Mittagessen: Lidl Salat & Pasta Tomate-Mozzarella. Abendessen: Chiquita Banane. Snacks/Sonstiges: Kaffee (Instant-Pulver), Ahoj-Brause Brause-Bonbons. mehr...
|
|
2984 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|