Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2015
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99,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2288 kcal
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Fett: 126,59g | Eiw: 59,63g | Kohlh: 223,94g.
Frühstück: Ja! Fleischwurst, Maribel Erdbeerkonfitüre, Weizenbrötchen, Heißer Kakao, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Käse, Wolf Zungenwurst, Butter, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Mittagessen: Gelatelli Classic (120ml), Gelatelli Classic (120ml). Abendessen: Gelatelli Classic (120ml), Gelatelli Classic (120ml). Snacks/Sonstiges: Twix Twix (25g). mehr...
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3103 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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